Un podcast pensado en las herramientas que utilizamos día a día para sobrevivir, en un mundo donde el tema salud mental aun es taboo.
Semanalmente se sumen episodios distintos en la cual compartimos distintas herramientas que fueron tomadas en las sesiones de terapia junto a la psicóloga Graciela Abrego. En esta oportunidad vamos a trabajar, que es tocar fondo y como lo viví.
Hace 4 años comencé un viaje hacia mi interior, el viaje a mi encuentro conmigo mismo. Antes de emprendes ese viaje me encontraba en modo automático.
Todos una vez en la vida llegamos a tocar fondo y la experiencia puede ser diferente para cada ser humano. Tocar fondo es ese momento cuando te rindes. Es el momento en el que te das cuenta de que este problema, sea cual sea, no puedes manejarlo por ti mismo y realmente no sabes qué hacer. Obviamente, tocar fondo, pero también es un lugar mágico. Como dicen, cuando tocas fondo, no hay otra forma de salir de allí sino mirar hacia arriba, llorar, recordar y sanar.
En varias sesiones junto a mi psicóloga , ella mencionaba lo mismo, tengamos en cuenta que hoy estamos bien, pero la salud mental, en este caso la depresión y ansiedad simulan ser una montaña rusa. En la que a veces estamos en la cima y muchas veces de repente estamos abajo.
Ella me advertía diariamente que podía tener una recaída. pasaron varios meses hasta que ocurrió. Pero esta vez, fue completamente diferente. si bien atravesé ataques de pánico y ansiedad, esta vez contaba con nuevas herramientas, pero por sobre todo ese as bajo la manga de saber que lo que me estaba pasando iba a ocurrir.
Nuevo episodio disponible a partir del 20 de mayo de 2024, te esperamos la próxima semana con mas curita al bobo.
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