Nuevos capitulos de "Taller de hábitos"

En las anteriores entregas conocimos un poco más sobre los hábitos. 

En estos nuevos capítulos comenzamos a accionar sobre ellos, aplicando técnicas pequeñas pero efectivas. En primer lugar, hablamos de la importancia del registro de hábitos. 

Esta práctica nos ayuda a conocer que hábitos tenemos para entender cuál queremos que sigan estando en nuestras vidas y cuáles no.   

 

Aunque no hay buenos ni malos hábitos, la diferencia está entre los efectivos y no efectivos. Si estás buscando realizar cambios pequeños y sostenibles que puedas mantener durante años, llevar un registro de tus hábitos es una herramienta imprescindible en el camino hacia un cambio en tu comportamiento. 

En este último capítulo tuvimos como disparador el ambiente y el contexto. Los ambientes en los que vivimos y/o trabajamos suelen ser la gran razón por la cual incorporamos ciertos hábitos que queda para siempre en nuestras rutinas.

Una conducta no se define por los objetos en el ambiente sino por la clase de relación que establecemos con ellos, por eso en este episodio hablamos sobre cómo controlar y rearmar aquellos espacios que no colaboran con nuestro objetivo. 

  

Esperamos que les esté gustando el programa. Pronto vamos a estar subiendo videos, así que no se olviden de seguirnos en Youtube. 

 ¡Saludos!