RESILIENCIA

La fuerza de reconstruirse aun en la adversidad

Según M.Rutter (1993), la resiliencia, un término derivado del latín 'resilio', se ha adoptado en las ciencias sociales y de la salud para describir a aquellas personas que, a pesar de haber enfrentado situaciones de alto riesgo, han logrado desarrollarse y adaptarse de manera psicológicamente sana y exitosa.

La resiliencia juega un papel fundamental a la hora de afrontar duelos y situaciones difíciles. Esta cualidad nos permite adaptarnos y enfrentar las adversidades de manera constructiva, aprendiendo de las experiencias y utilizando nuestras fortalezas para salir adelante. 

No es fácil sobreponerse a lo que nos atraviesa, pero quizás las historias de resiliencia de otros pueden inspirarnos a seguir adelante. El identificarse con otras personas que enfrentaron situaciones similares, nos ayuda a sentirnos menos solos y sobre todo entendidos. Incluso, cuando escuchamos las historias de otros, podemos aprender estrategias y habilidades para afrontar nuestras propias adversidades.

Es por eso que, inspirándome en mi propia historia de restauración decidí iniciar el podcast "Procesos que duelen, pero renuevan", en el que quizás cuento cosas demasiado fuertes o cliché, pero que a veces son necesarias de escuchar para aprender o sentirse acompañado en el dolor.  

No se trata de una historia de vida, sino que, a través del testimonio busco brindar herramientas y consejos para afrontar situaciones irreversibles que marcan nuestra vida y frente a las que a menudo no hay consuelo que valga. 

A continuación dejo una pequeña reseña de cada episodio y su respectivo enlace:

Episodio 1: La experiencia  

En este primer episodio, rompo el hielo compartiendo una historia personal profundamente dolorosa: la pérdida de mi sobrina por suicidio. Experiencia que me llevó a embarcarme en un viaje de introspección y superación. Estas narraciones íntimas contribuyen a la creación de un espacio para acompañar y apoyar a aquellos que sufren.

https://spotifyanchor-web.app.link/e/GIqtgOmyBJb

Episodio 2 - La caída 

Siguiendo con las experiencias personales y dolorosas, en este episodio narro cómo lo emocional paso a ser físico en mi vida. Los especialistas dicen que cuando la mente se enferma el cuerpo también lo hace; por ejemplo, cuando estamos nerviosos y nos duele la panza. En mi caso, la tristeza, el estrés y todo aquello que no hablaba con nadie me llevó a estar internada por convulsiones. Mi cuerpo no encontró otra forma de expresar lo que sentía. Esto ocurrió un año antes del fallecimiento de mi sobrina, pero aun así existe una línea de conexión en los dos casos. Te invito a que puedas escucharlo.

https://spotifyanchor-web.app.link/e/yhgM9MmyBJb

Episodio 3 - El impulso 

Dos casos distintos, pero con un detonante en común: el dolor, la ansiedad, la tristeza y la falta de fuerza o capacidad para salir adelante o eso es lo que yo creía. Lo que no nos mata nos hace más fuertes, nos impulsa a empujar a otros hacia la misma dirección de bienestar. 

https://spotifyanchor-web.app.link/e/RgUc6LmyBJb