Nuevo episodio de Taller de hábitos

¡Hola a todos! Hoy les traigo, como todos los miércoles, un nuevo episodio de Taller de Hábitos.

Vamos de a poco haciéndonos expertos en esta temática, aplicando métodos y conociendo nuevos conceptos que nos ayudan a adquirir nuevos hábitos y a abandonar los malos.

En el episodio del día de hoy hablamos sobre una de las leyes que rigen el cambio de comportamiento: El autocontrol.

Hay que tener en cuenta que el autocontrol es una estrategia a corto plazo, no es necesario ni sano que tengamos que autocontrolarnos todo el tiempo.

Otra cosa que mencionamos en el capítulo número cinco de este programa es en hacer atractivos estos hábitos para que nos den ganas de seguir repitiéndolo una y otra vez. 

Cuanto más atractiva es una oportunidad, más probable es que se convierta en hábito.

Los invito a escuchar el programa y a aplicar estos métodos:

Espero que les esté gustando y les sirva. Los espero en el próximo capítulo.

¡Abrazo!